반응형 이븐 페이스1 마라톤 대회에서 기록 단축을 위한 페이스 전략 마라톤 대회에서 기록 단축을 위한 페이스 전략"페이스 조절만 잘해도 기록이 달라진다!" 마라톤 기록 단축을 위한 과학적인 페이스 전략을 알아보세요.안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분! 마라톤 대회에서 기록을 단축하고 싶은데, 초반에 너무 빨리 달려서 후반에 지친 경험 있으신가요? 혹은 너무 보수적으로 달리다가 마지막에 후회한 적은 없으신가요? 기록 단축의 핵심은 '페이스 전략'입니다. 오늘은 마라톤 대회에서 기록을 단축하기 위한 페이스 조절법과 실전 전략을 알려드릴게요!목차1. 페이스 전략이 중요한 이유 2. 초보 러너들이 흔히 하는 페이스 실수 3. 기록 단축을 위한 '네거티브 스플릿' 전략 4. 일정한 페이스 유지 전략 5. 페이스 전략을 위한 실전 훈련법 6. 마라톤 대회 전 최종 점검 사항1. 페.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
