반응형 러닝 계획2 하프 마라톤과 풀코스 마라톤, 어떤 것이 나에게 맞을까? 하프 마라톤과 풀코스 마라톤, 어떤 것이 나에게 맞을까?"21.1km? 42.2km? 어떤 거리부터 도전해야 할까?" 당신에게 맞는 마라톤은 따로 있습니다!안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분! 마라톤에 도전하고 싶지만, 하프 마라톤과 풀코스 마라톤 중 어떤 것이 자신에게 맞는지 고민되시나요? 저도 처음에는 10km만 달려도 숨이 찼지만, 훈련을 거쳐 하프 마라톤을 완주하고, 나중에는 풀코스까지 도전하게 되었습니다. 그러나 두 거리는 전혀 다른 경험을 제공합니다. 이 글에서는 하프 마라톤과 풀코스 마라톤의 차이점, 각각의 장단점, 그리고 당신에게 맞는 선택을 하는 방법을 알려드릴게요!목차하프 마라톤 vs 풀코스 마라톤: 기본 차이점 각각의 장점과 단점 훈련 강도와 준비 기간 비교 나에게 맞는 마라톤 선택법.. 2025. 3. 9. 하프 마라톤 완주를 위한 단계별 훈련 계획 하프 마라톤 완주를 위한 단계별 훈련 계획"21.1km, 나도 완주할 수 있을까?" 올바른 훈련 계획만 있다면 초보자도 하프 마라톤 완주에 성공할 수 있습니다! 🏃♂️🔥안녕하세요, 마라톤에 도전하는 여러분! 하프 마라톤(21.1km)은 풀코스 마라톤보다 부담이 적고, 러너들에게 좋은 목표가 됩니다. 하지만 체계적인 훈련 없이 도전하면 부상 위험이 높고, 완주가 어려울 수 있습니다. 오늘은 초보 러너부터 경험자까지 실천할 수 있는 단계별 훈련 계획을 소개해 드릴게요! 🚀목차1. 하프 마라톤이 좋은 도전 목표인 이유 2. 단계별 하프 마라톤 훈련 계획 3. 8주 완성! 하프 마라톤 훈련 스케줄 4. 하프 마라톤을 위한 식단과 수분 관리 5. 대회 당일 컨디션 관리 및 페이스 조절법 6. 하프 마라톤을.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
